在學生籃球的階段，雖然各大門派招法不同，但高中籃球給人的感覺還是比較生猛，因此如何相信自己能做得更好，帶著信心與體魄上場拼搏，則成為了基本的修煉。竹林高中高三後衛沈翰宇雖然在籃球路上比較多的是遇到機緣、順水推舟，但上了場就會不斷告訴自己，「不要怕，要用力」，六字箴言讓他可以勇敢向前。

不喜歡「差一點點」的感覺

在新店長大的沈翰宇，國小時看著學長們下課時間打起球，對此充滿好奇的他也就跟著加入了打籃球的行列。「場上都是學長，看他們打就有種衝動想一起玩，蠻喜歡的，也加入了學校的籃球社團。」原先升學上福和國中，並沒有想要繼續打球，但當時福和的籃球隊在校內進行招生，媽媽問了喜歡打籃球的他有沒有興趣，對籃球還有著許多熱愛的沈翰宇，因此栽入了正規籃球的世界。

「其實當時加入時覺得很累，一個禮拜當中天天練球，包括假日在內，其實有被嚇到。」當時沈翰宇國一國二都沒有什麼上場機會，國三才慢慢能在福和獲得上場機會，沈翰宇的籃球路並不好走。不過在一次與竹林的練習賽中，竹林高中朱建威教練看上了條件不錯的沈翰宇，透過老師的聯繫終於連上線，也成功說服沈翰宇的加盟。

一路練來上場時間不多，練習過程又如此的疲憊，又為何會決定高中繼續加入球隊？「因為到頭來我還是很喜歡籃球。」單純的熱愛，與不甘心自己很努力了，卻還是差一點點的心情，沈翰宇決定再給自己三年，不想給自己的學生籃球生涯留下遺憾。

「只要會怕，就輸了」

竹林作為升學學校，雖然是以籃球專長升學，但學業分數的維持也是竹林男籃球員們的重要課題。「教練場上嚴格，場下倒是會經常找時間閒聊關心我們，尤其是課業部分。」但沈翰宇有點不好意思的說，「可是我課業不太好。」但朱建威教練仍然會不時鼓勵他要花心思在課業上，不時就會看一下他的成績，「尤其教練經常會叮嚀我現在不好好唸書，以後會很辛苦。」

而在場上，沈翰宇認為小朱教練場上雖然十分嚴格，不過並不是那種一板一眼的教法。「他總是在基礎上給我們大方向，不會限定我們一定要照著什麼方法做，會給我們空間做變通，給我們的自由度很高。」但自認手感比較不穩定的沈翰宇，除了進攻外，他也很重視自己在防守上給予隊友安定感。

「防守不能挑對手，有時甚至會需要守到比自己體格或身高條件更好的球員。但這種事情沒有訣竅，我會跟自己說先不要怕，怕了就輸了。」而除了「不要怕」外，沈翰宇還會告訴自己「要用力」，只有百分之百的投入才能在防守端做好自己。至於守住對手會不會特別振奮？「不會，因為我本來就相信自己辦得到。」

沈翰宇最喜歡的球員，是湖人隊的Anthony Davis。雖然跟自己打的位置不一樣，但他覺得從AD身上學到不少。「他這麼高，卻能在場上跨越位置的分野做出這麼多事，我們作為小個子球員，只能更認真做得更好，不能有任何藉口。」