近年來，跟隨現代人的快節奏生活，因此能夠維持高心律的高強度間歇運動，成為了許多上班族維持運動最佳選擇。但對於足球裁判而言，場上的高強度間歇，是他們執法的日常。因此FIFA訂定的裁判體適能測驗，要求裁判定期接受體能鑑定，就是要確保裁判們能夠擁有執法所需要的優良心肺功能。今天我們就帶大家認識一下FIFA的裁判體能測驗的兩項標準。

第一項：快速折返跑

場地將會裝置起點與終點的計時門，相距40公尺。裁判必須要迅速做完6趟的折返。以男足一級裁判或國際裁判的標準，去程必須全力衝刺，40公尺必須在6秒內完成（女足則是6.4秒）；回程則要求用走的，但要求在60秒內走回起點。若6趟內任一趟超出時限，則可以容許馬上再出發第7趟，在標準內完成即告通過。若未達標兩趟，便告失敗。

第二項：間歇測試

場地將會在標準足球場（或可安排在田徑賽道上），裁判員必須要連續完成40趟75公尺的衝刺，而在衝刺與衝刺間，則穿插15公尺的行走。且每一趟開始則是依據哨聲，若未吹哨前必須在起點採站姿，也嚴格規定必須在吹哨前跑進緩和區，以確實達到間歇衝刺轉換的測驗目的。男足一級裁判與國際裁判的標準是：75公尺衝刺衝刺需在15秒內完成，25公尺步行需在18秒內完成。女足的標準則是衝刺17秒內完成，步行20秒內完成。

如此嚴苛的標準，是為了讓比賽能夠順利進行，並確保比賽的公正性，讓裁判可以能夠確實到位，做出正確的判決。但也因為嚴苛的體能，國際頂尖裁判通常沒辦法長期執法，幾乎都選擇在50歲左右急流勇退。例如近年來英超幾位著名的裁判如Mike Dean(52歲)、Martin Atkinson(49歲)、Johnathan Moss(49歲)、Lee Mason(49歲)，都相繼選擇退休。退休後的裁判，並非完全離開執法領域，許多人會選擇改變戰場，進入培訓系統作育英才，協助培訓新血。而Lee Mason則選擇成為英超的專職VAR裁判，繼續貢獻專業。